ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ 60+

 

ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ 60+

 

Το μάθημα χορού και κίνησης για άτομα 60+ απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να διατηρήσουν ή να επανασυνδεθούν με το σώμα τους μέσα από την κίνηση, με τρόπο ασφαλή, λειτουργικό και δημιουργικό. Βασίζεται σε αρχές του σύγχρονου χορού, της σωματικής συνείδησης και της ήπιας ενδυνάμωσης, δίνοντας έμφαση στον σεβασμό των δυνατοτήτων και των ορίων κάθε σώματος.

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις τεχνικής που βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος, της ισορροπίας, του συντονισμού και της κινητικότητας, καθώς και ήπια ενδυνάμωση που στοχεύει στη στήριξη του μυοσκελετικού συστήματος και στη διατήρηση της λειτουργικότητας στην καθημερινή ζωή. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται, προσφέροντας επιλογές και εναλλακτικές, ώστε ο καθένας να μπορεί να συμμετέχει με ασφάλεια και άνεση.

Σημαντικό εργαλείο του μαθήματος αποτελεί και ο αυτοσχεδιασμός, μέσα από καθοδηγούμενες κινητικές προτάσεις που ενισχύουν την ελευθερία της έκφρασης, τη μνήμη της κίνησης και τη δημιουργική σχέση με τον χώρο και τη μουσική. Ο αυτοσχεδιασμός λειτουργεί ως εργαλείο αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης της αυτοπεποίθησης και επαναπροσδιορισμού της σχέσης με το σώμα.

Το ζέσταμα προετοιμάζει σταδιακά το σώμα, ενεργοποιώντας την αναπνοή, τις αρθρώσεις και τους μύες, ενώ το μάθημα ολοκληρώνεται με ασκήσεις αποφόρτισης και χαλάρωσης. Ο ρυθμός είναι ήπιος και προσαρμοσμένος, δίνοντας χρόνο για παρατήρηση, αίσθηση και απόλαυση της κίνησης.

Το μάθημα απευθύνεται σε άτομα με ή χωρίς προηγούμενη εμπειρία στον χορό και έχει ως στόχο όχι μόνο τη σωματική ενδυνάμωση, αλλά και τη χαρά της κίνησης, την έκφραση και την ουσιαστική επαφή με το σώμα σε κάθε στάδιο της ζωής.

 

·Δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα μετά από δήλωση συμμετοχής:

Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου

10.00-11.15 π.μ.

·Έναρξη μαθημάτων ( εφόσον συμπληρωθεί τμήμα)

Παρασκευή 6 Μαρτίου

10.00-11.15 π.μ.

·Κόστος συμμετοχής: 25€/μήνα

·Διδάσκουσα: Αλεξάνδρα Τσοτανίδου

Πληροφορίες-εγγραφές:

 

Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης και Παράδοσης

Τηλ: 25410 29282 και 25410 26635

( Ώρες γραμματείας 17.00-21.00)